Térdfájdalom és a szobakerékpár. Arthrosis | orientaldoctor.hu

Amikor fáj a térd | TermészetGyógyász Magazin

8. Gerincproblémák (lumbágó, porckorongsérv stb.) gyógyítása egyetlen tornagyakorlattal

Témaindító hozzászólás: Egy térdfájdalom kialakulásának történetét szeretném megosztani veletek. Remélem, tanulságos lesz.

térdfájdalom és a szobakerékpár

Tavasz előtt úgy döntöttem, hogy elkezdek rendszeresen edzeni szobakerékpárral. Ennek egyik oka az volt, hogy azon volt pulzusmérő, míg pulzusmérős kerékpáros- vagy karórám nem volt.

térdfájdalom és a szobakerékpár

Már egész jól megszoktam a szobabiciklizést, amikor néhány hét után, - ahogy megérkezett a jó idő, - kimentem országútival is tempósabb tekerésre, look klipszes cipőben. Hamarosan komoly térdfájdalmam lett, főleg a térdek belső oldalán.

térdfájdalom és a szobakerékpár

Az a gyanúm, hogy a szobabicikli és az outi geometriája közötti eltérés okozhatta ezt a fájdalmat: a szobabiciklin a pedálok 12 mm-el térdfájdalom és a szobakerékpár és a középtengely 10 cm-el hosszabb! Egyébként télen is csináltam együtt a kétfajta tekerést és nem okozott panaszokat, igaz, akkor kint look helyett csak taposópedállal és nem edzésszerűen.

A teljes képhez az is hozzá tartozik, hogy a kinti intenzívebb tekerésekkel egy időben kezdtem el futni is. Az az érzésem, hogy a futás csak még erősebbé tette a panaszokat, de alapvetően a fentiek okozták azokat.

térdfájdalom és a szobakerékpár

Hasonlóhozzászólások