Duzzanat boka rándulással
A bokasérülés nem csupán fájdalmat okoz, hanem a mozgásunkat is korlátozza, ami sok bosszúságot okoz mindennapi életünkben. Egy aktív életmódot élő személy számára azonban egy rándulás, ficam, vagy törés szinte megszokott velejárója a sportolásnak. Frusztráló érzés ilyenkor otthon ülni és arra várni, hogy meggyógyuljunk és folytathassuk a sportolást a megszokott módon. A jó hír viszont az, hogy egy pár egyszerű módszer segítségével fel lehet gyorsítani a felépülést és erősíteni lehet a bokát. De először nézzük meg részletessebben, milyen is egy bokarándulás.
Ficam és rándulás - Elsősegély Szerző: Elsosegely. A szakszerű laikus segítség jelentősen csökkentheti a fájdalmat és segítheti a gyors gyógyulást.
Sport és egészség a WEBBetegen Testünk mozgatható csontkapcsolatai, az ízületek elengedhetetlen szerepet töltenek be mozgásunkban. Az ízületek két csont találkozásánál találhatók.
- Artrózis a vállízületben
- Ficamok, rándulások tünetei és kezelése - HáziPatika
- Artrózis 3 fokú kezelés
- A megrándult boka hatással lehet az életére!
- Hormontabletták ízületi fájdalmakhoz
A két csont találkozását az ízületi, valamint az ínszalagok tartják össze. Előbbiek közvetlenül a két csont találkozásához rögzülnek, míg az inak az egyik csonthoz tapadó izomköteget rögzítik a másik csonthoz.
Az ízületi szalagon belül található az ízületi tok, amely biztosítja, hogy az ízületi nedv ne tudjon távozni, így biztosítsa a csontok kopásmentes mozgását. A találkozó csontvégek felszínét duzzanat boka rándulással.
A két csont egyik vége az ízületi fejet, míg a másik csont vége az ízületi vápát képezi, e két képződmény tökéletesen illeszkedik egymáshoz, így biztosítva az elmozdulást. Hirdetés Ficam és rándulás ízületeket ért mechanikai hatások következtében alakulnak ki leggyakrabban a boka, a térd, a könyök, a csukló és a váll érintettek, de más ízületben is bekövetkezhetnek.
Rándulás esetén a két csontvég kimozdul a helyéről, az ízületi tok és szalag megnyúlik, nagyobb erőbehatás következtében el is szakadhatnak, azonban az erőbehatás végén az ízületi felszínek fej és vápa a helyükön maradnak. Ficam esetén az erőbehatás végén a csontvégek ízületi felszín az ízületi vápából kimozdulva rendellenes pozícióban maradnak. Könnyen belátható, hogy a duzzanat boka rándulással sérülés közül a rándulás tekinthető enyhébbnek, azonban ennek súlyossága is eltérő lehet.
Legenyhébb esetben az ízületi szalagok csupán megnyúlnak, kissé komolyabb a sérülés, ha részlegesen szakadnak, míg súlyosabb esetben teljesen elszakadnak. Emellett jelentkezhet izom- és csontsérülés is.
A rándulást többségében erős fájdalom, duzzanat, vérömleny kíséri. Ficam esetén az ízületi tok és szalag súlyosabban sérül, ennek megfelelően a fájdalom is erősebb lehet.
